应该从几岁开始进行抗老护肤？

「应该什么时候开始抗老护肤」没有一个干净利落的答案，很大程度上是因为它取决于「抗老」具体指的是什么——是预防，还是处理已经出现的可见迹象。

预防要比人们想象的更早开始

防晒，考虑到有多少可见老化都可以追溯到累积的紫外线暴露，可以说是最具影响力的单一抗老习惯，值得尽早开始——实际上从任何年龄开始都可以，而不是等到某个特定的节点。这不是通常意义上处理已有迹象的「抗老」，而是预防后续导致这些迹象出现的损伤。

二十五六岁开始使用温和的预防性活性成分

除了防晒之外，各类皮肤科相关资料通常建议，从二十五六岁左右开始，可以考虑低浓度的基础维A酸类产品、抗氧化支持等温和的预防措施，理由是胶原蛋白生成大约从这个阶段开始自然逐渐下降，尽管可见的效果通常还要再过几年才会显现。

以处理为核心的方法开始得更晚，也因人而异

针对已经出现的可见迹象——细纹、早期松弛、暗沉——的方法，在时机上更为个体化，因为它们响应的是具体个人皮肤上实际出现的情况，而不是一个固定的年龄。日晒暴露史较多的人，可能会比日晒暴露较少的人更早出现可见迹象，与实际年龄无关——这也是为什么在这个类别中，个体评估比一个通用的年龄指南更重要。

为什么「开始得太早」通常不是真正的风险

担心在「需要」之前就开始抗老习惯，对于像防晒和温和抗氧化支持这类真正的预防性措施来说，并没有充分的依据支持——这些措施无论当下是否已经出现可见老化，都对皮肤有益。更常见的问题是开始得太晚，也就是本可以通过预防避免的累积损伤已经发生之后，而不是预防开始得过早。